Минеральная вода – польза или вред?

Вода – источник здоровья и долголетия, наперебой твердят учёные. Суточная потребность воды в организме составляет до 2 литров в день. Как минимум полтора литра природной влаги мы должны обеспечивать в чистом виде, а остальное количество получить с пищей. Чем же может быть вредна, казалось бы, всем полезная водичка? Вот несколько фактов о минералке.

1. Гастриты, изжоги и язвы — слова из списка малоприятных. Как правило, мы выбираем минералку в магазине, ориентируясь на её популярность и цену, отдавая предпочтение приятному вкусу и запаху. Нам и в голову не придёт, что минералка может быть не слишком полезной. А вы знаете, что при некоторых заболеваниях желудка минералки строго запрещены? Выбрав неправильную минералку, вы рискуете получить приступ гастрита, тошноты, изжоги, а то и получить пищевое отравление.

2. Всё дело в волшебных пузырьках. Чаще всего мы покупаем газированные минералки. Что такое пузырьки? Их основа – углекислый газ. Он, конечно, безвреден сам по себе, но стимулирует секрецию желудка и повышает кислотность, провоцирует вздутие живота и тошноту. Гастрит скрытый, а то и острый, сегодня у каждого второго. Людям, страдающим язвой желудка, болезнями кишечника или просто тем, кто страдает от изжоги, воду с газом следует исключить. Особенно раздражает слизистую ледяная вода из холодильника. Что уж говорить о банальной ангине.

3. Зачем минерализовать организм в жару? Недаром в жаркую погоду медики рекомендуют минералки. В жару, а также когда человек интенсивно потеет при физических нагрузках, организм теряет огромное количество солей. Эти соли нужно восполнять. Минеральная вода тут первый помощник.

4. Кстати, вы знаете, что лучше всего утоляет жажду обыкновенная вода из-под крана? Только ей следует дать отстояться в течение суток или очистить при помощи фильтра от хлора и других примесей. Кипячёная вода свои полезные свойства теряет.

5. Минералка как лекарство. Минералка изначально имеет лечебное предназначение. Лечебную минеральную воду было бы правильнее продавать в аптеках, а не в магазинах, как это делают у нас. На западе такого, к слову сказать, нет. Нам же необходимо внимательно читать этикетку. Различаются «столовые», «лечебно-столовые» и «лечебные» минеральные воды.

6. Главное, чтобы минералы правильные. Читаем этикетку – выбираем правильно. Главная хитрость производителей – продажа «минерализованной» воды, как «минеральной». Вреда организму искусственная минерализация не принесёт, если она проводилась на правильном оборудовании, при определённых условиях и все соли в ней хорошо растворены. Хотя принято считать, что натуральная природная вода из скважины полезнее, считают эксперты. Но и такую воду лучше пропускать через фильтр для воды перед употреблением.

7. Очень сложно говорить о том, какое ежедневное количество минеральной воды необходимо организму. Лечебную минеральную воду можно передозировать! Лечебная минеральная вода назначается по рецепту и употребляется курсом в течение нескольких недель. Растворы минералов есть разнообразные, в том числе и чрезмерно концентрированные. Осторожнее нужно быть с водой, содержащей сероводород и радиоактивный радон. Они могут вызывать многие побочные эффекты.

8. Диетологи наперебой твердят о том, что стоит сократить ежедневное потребление соли в пище. Например, если в вашем организме и так переизбыток солей, вам не стоит усердствовать с минералками. Переборщите с солями и минералами, пользы организму не принесёте. Отложение солей и остеохондрозы – это только полбеды. С каждым годом в мире насчитывается всё больше больных мочекаменной, желчекаменной болезнью, страдающих от подагры.

9. А если отравиться? В мире отмечались не один раз случаи отравления некачественной водой в бутылках. Ведь разливается вода в одном месте, а бутилируется в других условиях. При транспортировке и неправильном разливе пользы в воде может и не остаться.

10. Похмелье лечить минералкой нельзя. Всем, кому частенько случалось перепить с вечера, наверняка, приходилось снимать похмельный синдром минералкой. Оказывается, делать это крайне не рекомендуется. Спиртные напитки запивать минералкой не стоит. А также минералкой не следует «лечить» похмелье. Минеральная вода насыщена углекислыми солями и углекислотой, потребляя её в больших количествах вместе с алкоголем, вы можете полностью нарушить обмен веществ, что приведёт к необратимым последствиям. Углекислый газ, вступая в реакцию с другими биосоединениями, ускоряет или останавливает химические реакции, происходящие в организме. Сбивает работу циклов. К слову, для людей, иногда любящих выпить, не секрет, что от шампанского болит голова, а от алкогольных коктейлей самое тяжёлое утреннее похмелье.